知識・健康拼圖
2025.01.12
吃的玻尿酸真有效？3分鐘認識水潤聖品
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吃的玻尿酸真有效？3分鐘認識水潤聖品
1. 玻尿酸是什麼？透明質酸鈉有什麼不同？
玻尿酸，學名透明質酸（Hyaluronic Acid），是一種天然存在於皮膚、眼睛和關節中的多醣，擁有強大的吸水能力，能幫助維持肌膚水分與柔軟度。
而透明質酸鈉（Sodium Hyaluronate）則是玻尿酸的鹽形式，因其更好的水溶性和穩定性，常用於口服補充劑和護膚品中。簡單來說，透明質酸鈉是玻尿酸的分子變體，分子較小，較易於滲透，更適合用於日常保養。
2. 我該補充玻尿酸嗎？
隨著年齡增長，體內玻尿酸的自然含量會逐漸減少。從25歲開始，皮膚中的玻尿酸含量便會開始每年遞減，30歲後流失速度加快，40至50歲時可能已減少了一半以上，加上現代生活中的外部環境影響，如長時間處於空調環境、陽光曝曬或作息不規律等，肌膚更容易感到乾燥不適。
玻尿酸補充劑因其方便性和保養特點，成為許多人日常保健的一部分，由於人體無法完全分解大分子的玻尿酸，因此選擇小分子玻尿酸更為重要！選擇適合的小分子玻尿酸，能幫助維持肌膚的日常水分平衡，尤其對需要特別滋潤呵護的族群來說，是一種值得考慮的選擇。
3. 該如何選擇適合的玻尿酸
Step 1 選擇適合的劑型
市面上的玻尿酸補充劑劑型多樣，包括粉末、膠囊、片劑和液體，每種劑型都有其優勢，粉末劑型便於溶解，可以加入水或飲料中快速吸收；膠囊和片劑劑量穩定、方便攜帶，適合日常補充。
Step 2 選擇玻尿酸來源最重要！！
在來源方面，玻尿酸主要來自動物萃取和流行鏈球菌發酵。動物萃取的玻尿酸可能有過敏風險，而流行鏈球菌發酵物則以植物性來源為基礎，經過專利發酵技術生產，純度高、安全性佳，且更符合素食者需求。
建議選擇純度高且來源透明的產品，並根據個人需求選擇適合的劑型。
|
比較項目 |
動物萃取玻尿酸 |
流行鏈球菌發酵 |
|
主要來源 |
雞冠、魚類等動物組織 |
微生物發酵 |
|
純度 |
純度小於80% |
純度95%以上 |
|
過敏風險 |
過敏風險較高 |
過敏風險較低 |
一般來說藥師或營養師會建議挑選較天然的型態比較好，相對安全性也比較高；最後一種是屬於化學合成的玻尿酸，通常主要應用於醫美領域，如填充劑、皮下注射等，並非用於口服補充劑。
4. 適合補充玻尿酸的族群
以下族群特別適合補充玻尿酸：
乾燥補水：希望增強水分維持力
熱愛步行：有靈活度需求或易感不適者
中老年人：隨年齡增長，玻尿酸自然減少的人群
乾燥環境：如辦公室工作者或經常處於空調房的人
美容保養：希望保持好氣色與健康的人
玻尿酸補充劑適合多種族群，選擇適合的劑型、天然高純度來源的產品，可以幫助更好地享受玻尿酸帶來的保養護理，選擇合適的產品和正確的補充方法，能夠有效提升生活品質，達到理想的健康狀態。
*本文僅為健康資訊分享，實際需求因個人體質不同而異，建議根據自身狀況選擇適合的產品。
*若有特殊健康狀況，補充前請諮詢專業人士。
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